Réflexologie plantaire: Origines, principes, bienfaits et précautions d'emploi

Origines de cette méthode manuelle holistique très ancienne :

Différents foyers existent d’après les témoignages archéologiques:

• Pérou (12000 avant JC avec les Incas),

• Chine et Inde (3000 avant JC),

• Egypte ancienne (env 2500 avant JC),

…… c'est seulement à la fin du 19e siècle - début du 20e siècle que cette discipline serait apparue en Occident et notamment Europe, Etats Unis (Dc Fitzgerald : Zone Therapy)….

La réflexologie actuelle s’inspire surtout des travaux d’Eunice Ingham, kinesithérapeute américaine qui a travaillé avec le Dc Joe Riley à Saint Pétersbourg. Elle écrit en 1938 « stories Feet can tell » et « stories feet have told” en 1951. C’est elle qui établit les premières cartographies des zones plantaires. Cela représente 45000 étudiants à son actif, grâce aux conférences et séminaires animés aux Etats Unis. Toutes les méthodes actuelles de réflexologie se basent sur son travail.

Quelques notions

Zones réflexes plantaires/miroir> il faut se référer aux planches représentant le pied sur lesquelles on peut constater une représentation des différents organes.

Bienfaits :

• Détente, réduction de l’anxiété, meilleur gestion du stress, diminution des tensions, décontraction musculaire,

• Réduction de la douleur, de l'inflammation,

• Relance des mécanismes naturels de régulation, de détoxification,

• Stimulation de l’immunité

• Amélioration des différentes circulations : lymphatique, sanguine, …

• ….

La réflexologie s’inscrit dans une recherche d’équilibre, commun à la naturopathie et sa dimension holistique prend tout son sens.

De par sa fonction régulatrice, la réflexologie comporte peu de contre-indications mais plutôt des précautions d’emploi :

• Traumatismes, plaies au niveau du pied

• Premières semaines de grossesse

• Problèmes sévères au niveau circulatoire (phlébite, thrombose) ou lymphatique (œdème)

• Maladies cardiaques récentes

• Tabac, règles abondantes, greffe récente….

La réflexologie ne remplace en aucun cas un diagnostic ou une consultation médicale et ne doit en aucun cas faire interrompre un traitement médical